Kurzentrum Warmbad Villach

Übungsplattform
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Ihre Dehnübungsprogramme

Hier finden Sie speziell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Dehnübungen für mehr Flexibilität. Klicken Sie auf "Öffnen", um die Übungsanleitungen anzusehen.

Grundlegende Dehnübungen

Einfache Dehnübungen für den gesamten Körper.

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Beindehnungen

Gezielte Dehnübungen für Oberschenkel, Waden und Hüften.

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Rücken & Schultern

Dehnübungen für den oberen Rücken und Schulterbereich.

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Dynamisches Dehnen

Aktive Dehnübungen zur Vorbereitung auf körperliche Aktivität.

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Dehnen am Arbeitsplatz

Kurze Dehnübungen für Zwischendurch im Büro.

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Faszien-Training

Übungen zur Mobilisierung und Dehnung der Faszien.

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