Entspannung - Kurzentrum Warmbad Villach

Ihre Entspannungsprogramme

Hier finden Sie speziell zusammengestellte Entspannungstechniken und Achtsamkeitsübungen. Klicken Sie auf "Öffnen", um die Anleitungen anzusehen.

Schrittweise Anleitung zur Jacobson Muskelentspannung.

Verschiedene Atemübungen zur Stressreduktion und Entspannung.

Grundlagen der Achtsamkeit und einfache Meditationsübungen.

Anleitung für die Selbsthypnose-Technik nach J.H. Schultz.

Anleitungen für wohltuende Entspannungsbäder und Aromatherapie.

Schnelle 5-Minuten Übungen für den stressigen Alltag.